Zdrowie

Wpływ witaminy D na ludzki organizm.

Witaminy odgrywają ważną rolę w naszym organizmie. Pomagają mu w wykonywaniu codziennych funkcji, takich jak trawienie pokarmu i utrzymywanie zdrowej równowagi. Zdrowie a witamina D Wiele osób nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin ze swojej diety, dlatego tak wielu z nich decyduje się na suplementy witaminowe. Istnieją pewne witaminy, które organizm …

Sport i fitness

Odrobina czasu tylko dla siebie

Dbanie o siebie to między innymi szereg codziennych decyzji, które mają wpływ na kondycję, stan zdrowia, samopoczucie oraz wygląd zewnętrzny. Poświęcając sobie samemu choć odrobinę uwagi i zaangażowania można bardzo szybko dostrzec pierwsze pozytywne rezultaty. Do zdecydowanie najważniejszych działań należy świadome komponowanie codziennych posiłków, regularna aktywność fizyczna, a także odpowiednio …

Zdrowie

Naturalne lekarstwa

Naturalne zioła od wieków są wykorzystywane w medycynie przy różnych dolegliwościach. Zdrowie i naturalne zioła W pewnym momencie postęp w dziedzinie leków sprawił, że lekarze zaczęli odchodzić od naturalnej medycyny, uznając jedynie wyprodukowane w zakładach medycznych tabletki i syropy. Jednak bardzo szybko zdano sobie sprawę z tego, że naturalne wyciągi …

Dom

Na czym zdrowo spać.

Zdrowy sen to podstawa dobrego samopoczucia, a w dłuższym okresie czasu również zdrowia. Sen a zdrowie Jeśli ktoś przez całe życie będzie spał na niewygodnym, pokrzywionym łóżku, to może być pewny, że na starość dopadną go problemy z kręgosłupem. Dobre łóżko do spania to przede wszystkim porządny materac. Musi on …

Zdrowie

Jak uchronić się przed wirusami? Poznaj 4 podstawowe zasady!

Ostatnie wydarzenia pokazały nam, że nawet we współczesnym świecie, pomimo najnowszych osiągnięć medycyny i technologii, nie mamy kontroli nad wszystkim. Zdrowie – wirusy Groźny wirusów w ciągu zaledwie kilku miesięcy rozprzestrzenił się niemalże po całym świecie, wywołując zamęt, niepokój i lęk. Nie jesteśmy w stanie całkowicie wyeliminować chorób z otaczającego …

Kulinaria

Sałatka ziemniaczana czyli bramborowy salat z kotletem schabowym

Domowa sałatka ziemniaczana. Zdrowie na talerzu? Prosta domowa sałatka ziemniaczana to wspaniały sposób na wypełnienie wieczornej kolacji. Jej przygotowanie jest proste, nie wymaga dużo pracy, nie jest to kosztowny przepis. Do przygotowania sałatki ziemniaczanej należy przygotować składniki, oczyścić je umyć lub też wcześniej ugotować. Składniki, jakie są potrzebne do sałatki …

Rozrywka

Dlaczego warto czytać książki?

Czytanie książek – wspaniała rozrywka na każdy czas Czytanie to popularna pasja, która może być rozrywką na każdy czas. Codziennie spotykamy się z różnymi sytuacjami, które wzbudzają odmienne uczucia. Dobra książka może towarzyszyć w dniach gdy czujemy radość, ale może także pocieszać, gdy czujemy się źle. Czytanie to pasja dla …

Zdrowie

Przegrzanie organizmu – garść ważnych informacji

Udar słoneczny – objawy Zbyt długie przebywanie na dworze w czasie wysokich temperatur, może powodować udar słoneczny. To niebezpieczna sytuacja, która może doprowadzić nawet do utraty życia. Objawy udaru to zawroty i bóle głowy, osłabienie i odczuwanie niepokoju. Wówczas należy podjąć odpowiednie działania, które mogą ochronić zdrowie i życie osoby …

Zdrowie

Czy czekolada działa antydepresyjnie i pocieszająco?

Czekolada na smutki i depresję. Uwielbiamy ją w każdej postaci. Jest smaczna i wiąże się z przyjemnością. Kiedy się nią delektujesz, rozpływa się w ustach, a Ty czujesz się szczęśliwa. To normalne, bo czekolada pobudza do pracy serotoninę, hormon szczęścia. Czy naprawdę wpływa na poprawę humoru? Sprawdźmy, czy czekolada działa …

Zdrowie

Jak dbać o formę w ciąży?

Ciąża to dziewięć wyjątkowych miesięcy, podczas których każda kobieta chce jak najlepiej zadbać o swoje zdrowie dla dobra dziecka. Niestety, często zapominamy, jak ważne jest utrzymanie prawidłowej wagi w ciąży – nadmierne przybieranie masy może być niekorzystne dla rozwijającego się płodu, a nawet skutkować problematycznym porodem. Dieta w ciąży Choć …