Witaminy odgrywają ważną rolę w naszym organizmie. Pomagają mu w wykonywaniu codziennych funkcji, takich jak trawienie pokarmu i utrzymywanie zdrowej równowagi. Zdrowie a witamina D Wiele osób nie otrzymuje wystarczającej ilości witamin ze swojej diety, dlatego tak wielu z nich decyduje się na suplementy witaminowe. Istnieją pewne witaminy, które organizm …

Dbanie o siebie to między innymi szereg codziennych decyzji, które mają wpływ na kondycję, stan zdrowia, samopoczucie oraz wygląd zewnętrzny. Poświęcając sobie samemu choć odrobinę uwagi i zaangażowania można bardzo szybko dostrzec pierwsze pozytywne rezultaty. Do zdecydowanie najważniejszych działań należy świadome komponowanie codziennych posiłków, regularna aktywność fizyczna, a także odpowiednio …

Naturalne zioła od wieków są wykorzystywane w medycynie przy różnych dolegliwościach. Zdrowie i naturalne zioła W pewnym momencie postęp w dziedzinie leków sprawił, że lekarze zaczęli odchodzić od naturalnej medycyny, uznając jedynie wyprodukowane w zakładach medycznych tabletki i syropy. Jednak bardzo szybko zdano sobie sprawę z tego, że naturalne wyciągi …

Zdrowy sen to podstawa dobrego samopoczucia, a w dłuższym okresie czasu również zdrowia. Sen a zdrowie Jeśli ktoś przez całe życie będzie spał na niewygodnym, pokrzywionym łóżku, to może być pewny, że na starość dopadną go problemy z kręgosłupem. Dobre łóżko do spania to przede wszystkim porządny materac. Musi on …

Ostatnie wydarzenia pokazały nam, że nawet we współczesnym świecie, pomimo najnowszych osiągnięć medycyny i technologii, nie mamy kontroli nad wszystkim. Zdrowie – wirusy Groźny wirusów w ciągu zaledwie kilku miesięcy rozprzestrzenił się niemalże po całym świecie, wywołując zamęt, niepokój i lęk. Nie jesteśmy w stanie całkowicie wyeliminować chorób z otaczającego …

Szumy uszne – przyczyny Pisk, szum, gwizd – jeśli słyszysz podobne dźwięki i nie pochodzą one w wyniku działania zewnętrznych bodźców, masz do czynienia z tak zwanymi szumami usznymi. Przyczyny tej nieprzyjemnej dolegliwości mogą być różne. Czynniki takie jak nadmierny hałas, zalegająca woskowina, niezdrowy tryb życia czy używki, są częstym …

Nadchodzą wakacje, a co za tym idzie, dużo imprez, ognisk i wypadów nad jezioro. W takich okolicznościach bywa często powiedzieć nie zapaleniu papierosa. Nie jest to jednak niemożliwe, jeśli znasz te dobre sposoby na rzucenie palenia podczas wakacji! 1. Dlaczego chcesz rzucić palenie? Pierwszym krokiem do pozbycia się nałogu jest …

Ludzie od zawsze mieli i mają problemy z utrzymaniem witamin i minerałów na odpowiednim poziomie. Często jednak zdarza się, że mamy niedobory. I to różnych witamin i minerałów. Kiedy możemy poznać, że mamy ich w organizmie za mało? Najczęściej mamy albo złe samopoczucie, albo doskwierają nam różnego rodzaju dolegliwości. Gdy …

W zimnych porach roku przeziębienia nie są tak rzadkie. Ludzie przyzwyczaili się do tego i dlatego starają się sprostać chłodom „w pełni uzbrojeni”, czyli zaopatrywać się w leki do walki z chorobami. Ponadto lekarze często przepisują leczenie ambulatoryjne w celu pozbycia się przeziębienia. Pod warunkiem przestrzegania wszystkich zaleceń pacjent wraca …

Udar słoneczny – objawy Zbyt długie przebywanie na dworze w czasie wysokich temperatur, może powodować udar słoneczny. To niebezpieczna sytuacja, która może doprowadzić nawet do utraty życia. Objawy udaru to zawroty i bóle głowy, osłabienie i odczuwanie niepokoju. Wówczas należy podjąć odpowiednie działania, które mogą ochronić zdrowie i życie osoby …