Dbanie o siebie to między innymi szereg codziennych decyzji, które mają wpływ na kondycję, stan zdrowia, samopoczucie oraz wygląd zewnętrzny. Poświęcając sobie samemu choć odrobinę uwagi i zaangażowania można bardzo szybko dostrzec pierwsze pozytywne rezultaty. Do zdecydowanie najważniejszych działań należy świadome komponowanie codziennych posiłków, regularna aktywność fizyczna, a także odpowiednio …

Leżące w Małopolsce miasto Tarnów słynie z wielu rzeczy. Tutejsza starówka zachwyca swoimi krętymi uliczkami i zabytkowymi budynkami. Tarnów w całej Polsce jest również kojarzony z bardzo szczególną dyscypliną, jaką jest sport żużlowy. Z tego miasta pochodzą niektórzy najbardziej znani mistrzowie w tych sportach, a na tutejszym stadionie odbywają się …

Jak wiemy, ćwiczenia fizyczne są niezbędne do utrzymania zdrowego stylu życia, a obecna wiedza pokazuje, że nie ma żadnego ryzyka związanego z ćwiczeniami w czasie ciąży, ponieważ aktywność fizyczna jest tak samo korzystna dla dziecka, jak i dla matki. Sport i ciąża są możliwe, a nawet zalecane, aby poprawić kondycję …