Jak zapobiegać szumom usznym? Podpowiadamy

Zdrowie

Szumy uszne – przyczyny

Pisk, szum, gwizd – jeśli słyszysz podobne dźwięki i nie pochodzą one w wyniku działania zewnętrznych bodźców, masz do czynienia z tak zwanymi szumami usznymi. Przyczyny tej nieprzyjemnej dolegliwości mogą być różne. Czynniki takie jak nadmierny hałas, zalegająca woskowina, niezdrowy tryb życia czy używki, są częstym powodem pojawiania się szumów usznych. Ta niekomfortowa dolegliwość może pojawić się na krótszą albo dłuższą chwilę. W tym drugim przypadku niezbędna jest szybka wizyta u lekarza specjalisty. Dzięki szybkiemu działaniu istnieje większe prawdopodobieństwo skutecznego usunięcia problemu. Jeśli jednak szumy nie zdarzają się często i nie trwają długo, warto zmienić tryb życia na zdrowszy, aby uniknąć kolejnych przykrych doświadczeń.

Szumy uszne profilaktyka i leczenie

Każdy zna powiedzenie, iż lepiej jest zapobiegać niż leczyć. W przypadku szumów usznych jest to bardzo trafne spostrzeżenie. Jest to bowiem bardzo nieprzyjemna dolegliwość, która powoduje duży dyskomfort, często również rozdrażnienie. To zaś wpływa na samopoczucie, efektywność, jakość życia. Warto więc wyeliminować ze swojego życia czynniki, które mogą być powodem szumów usznych. Wśród nich można wymienić:
• Stosowanie używek,
• Brak aktywności fizycznej,
• Niezdrową dietę,
• Nieodpowiednią higienę uszu,
• Brak ochrony uszu w sytuacjach takich jak duży hałas,
• Długotrwały stres,
• Brak odpoczynku,
• Niewystarczająca ilość snu.
To częste przyczyny występowania szumów usznych, które każdy człowiek może ograniczyć albo wyeliminować ze swojego życia. Niezbędna jest więc zdrowa dieta, regularna dawka aktywności fizycznej, odpowiednia higiena uszu. Warto również pozwolić sobie na chwilę relaksu, a także zadbać o dobrej jakości sen w odpowiedniej ilości. Papierosy, alkohol i inne używki należy odstawić na zawsze albo przynajmniej mocno ograniczyć ich spożywanie. Stres również nie sprzyja zdrowiu. Sytuacje w których uszy narażone są na nadmierny hałas zdarzają się każdemu. Warto jednak ich unikać, a w przypadku ich wystąpienia odpowiednio chronić uszy, na przykład poprzez stosowanie specjalnych słuchawek ochronnych.

Podsumowanie

Zmysł słuchu to jeden z najważniejszych zmysłów, jakim dysponuje zdrowy człowiek. Z pewnością warto go chronić, aby cieszyć się dobrą jakością słuchu przez wiele lat. Szumy uszne mogą zdarzyć się każdemu, ponieważ codziennie jesteśmy narażeni na działanie szkodliwych dla uszu czynników. Profilaktyka jest bardzo ważna. Składa się na nią ochrona uszu, odpowiednia higiena i zdrowy tryb życia. Takie działanie jest nie tylko dobre dla uszu, ale również dla całego organizmu i samopoczucia.

 

Zdrowie
5 dobrych sposobów na rzucenie palenia podczas wakacji

Nadchodzą wakacje, a co za tym idzie, dużo imprez, ognisk i wypadów nad jezioro. W takich okolicznościach bywa często powiedzieć nie zapaleniu papierosa. Nie jest to jednak niemożliwe, jeśli znasz te dobre sposoby na rzucenie palenia podczas wakacji! 1. Dlaczego chcesz rzucić palenie? Pierwszym krokiem do pozbycia się nałogu jest …

Zdrowie
Jakie są przyczyny szumu w uszach?

Ludzie od zawsze mieli i mają problemy z utrzymaniem witamin i minerałów na odpowiednim poziomie. Często jednak zdarza się, że mamy niedobory. I to różnych witamin i minerałów. Kiedy możemy poznać, że mamy ich w organizmie za mało? Najczęściej mamy albo złe samopoczucie, albo doskwierają nam różnego rodzaju dolegliwości. Gdy …

Zdrowie
Leczenie zapalenia tchawicy w domu.

W zimnych porach roku przeziębienia nie są tak rzadkie. Ludzie przyzwyczaili się do tego i dlatego starają się sprostać chłodom „w pełni uzbrojeni”, czyli zaopatrywać się w leki do walki z chorobami. Ponadto lekarze często przepisują leczenie ambulatoryjne w celu pozbycia się przeziębienia. Pod warunkiem przestrzegania wszystkich zaleceń pacjent wraca …