Lanzones, znany również jako Lansium domesticum, to tropikalny owoc, który skrywa w sobie nie tylko wyjątkowy smak, ale także szereg dobroczynnych właściwości zdrowotnych. Jego niewielkie, okrągłe owoce o słodkim smaku są bogate w terpenoidy i fenole, które przyczyniają się do ich bioaktywności. Wartością odżywczą Lanzones można się zachwycać – zawiera witaminy, minerały oraz błonnik, co czyni go idealnym dodatkiem do zdrowej diety. Co więcej, tradycyjna medycyna wykorzystuje go w leczeniu wielu dolegliwości, od gorączki po migreny. Odkryjmy razem, co sprawia, że Lanzones jest tak wyjątkowy i dlaczego warto włączyć go do naszej codziennej diety.
Co to jest Lanzones i jakie ma właściwości?
Lanzones to fascynujący owoc tropikalny, zazwyczaj wielkości od dwóch do czterech centymetrów. Choć jego cienka skórka bywa dość twarda, bez problemu można ją zdjąć. Po obraniu ukazują się przezroczyste cząstki, przypominające kształtem ząbki czosnku, o konsystencji podobnej do tej znanej z liczi. Ich smak to ciekawa mieszanka słodyczy liczi i winogron z delikatną, orzeźwiającą nutą grejpfruta. Warto jednak uważać na pestki – w większych owocach bywają niestety gorzkie.
Ten owoc jest wyjątkowo orzeźwiający i lekki, doskonały jako zdrowy deser. Kryje w sobie cenne wartości odżywcze, będąc bogatym źródłem bioaktywnych związków, takich jak terpenoidy i fenole. Nie brakuje w nim także ważnych dla zdrowia witamin i minerałów. Wśród tych ostatnich znajdziemy między innymi:
- żelazo,
- cynk,
- potas,
- fosfor,
- magnez,
- mangan,
- miedź,
- wapń.
Co więcej, lanzones słynie również ze swoich potencjalnych właściwości przeciwmalarycznych.
Lansium domesticum – jaki owoc tropikalny ma wysoką wartość odżywczą?
Lansium domesticum, znany również jako lanzones lub longkong, to tropikalny owoc.
Charakteryzuje się on:
- wysoką wartością odżywczą, będąc cennym wsparciem dla naszego zdrowia,
- bogactwem witamin, minerałów oraz błonnika,
- tym, że jest źródłem antyoksydantów, pomagających w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu,
- stosunkowo niskim indeksem glikemicznym,
- jego wartość wynosi około 46.
Jakie są składniki odżywcze i wartości odżywcze?
Owoce Lansium domesticum kryją w sobie bogactwo cennych składników odżywczych.
Znajdziesz w nich solidną dawkę:
- witamin, w tym B2, B3 i C,
- karotenu,
- cennych minerałów – fosforu, wapnia oraz żelaza,
- antyoksydantów, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Jakie witaminy zawiera, w tym witaminę C i karoten?
Owoc Lansium domesticum to prawdziwa skarbnica cennych składników odżywczych.
Kryje w sobie przede wszystkim witaminę C oraz karoten.
Witamina C, znana jako silny przeciwutleniacz, wspiera nasz organizm w walce z wolnymi rodnikami.
Z kolei karoten nie tylko korzystnie wpływa na zdrowie oczu i kondycję skóry, ale co więcej, nasze ciało potrafi go przekształcić w niezbędną dla zdrowia witaminę A.
Dzięki obecności tych ważnych substancji, ten niewielki owoc stanowi cenne wsparcie dla utrzymania witalności i dobrej formy.
Jakie są właściwości zdrowotne i korzyści z spożycia?
Owoce *Lansium domesticum*, te niezwykłe dary natury, przynoszą wiele zdrowotnych korzyści.
Przede wszystkim wyróżniają się silnym działaniem przeciwutleniającym. To właśnie dzięki niemu skutecznie chronią nasze komórki przed szkodliwym wpływem wolnych rodników, wspierając tym samym odporność organizmu.
Ale lista ich zalet jest znacznie dłuższa. Owoce te aktywnie wspierają prawidłowe trawienie i pomagają w utrzymaniu zdrowego metabolizmu. Są to przecież kluczowe funkcje, które bezpośrednio przekładają się na nasze ogólne samopoczucie i witalność.
Jakie ma działanie przeciwutleniające i jak chroni przed wolnymi rodnikami?
Lanzones, znany również jako Lansium domesticum, to owoc prawdziwie wartościowy dla naszego zdrowia.
Kryje w sobie cenne antyoksydanty, które pełnią ważną funkcję w organizmie, skutecznie neutralizując szkodliwe wolne rodniki. To działanie ma kluczowe znaczenie, ponieważ chroni nasze komórki przed uszkodzeniami.
Dzięki tej naturalnej ochronie możemy wspierać organizm w walce z różnymi schorzeniami i potencjalnie zmniejszać ryzyko ich wystąpienia, na przykład w przypadku chorób nowotworowych.
Jaki wpływ ma na trawienie i metabolizm?
Owoce Lansium domesticum są znane ze swojego pozytywnego wpływu na trawienie.
Ta właściwość wynika przede wszystkim z wysokiej zawartości błonnika. To właśnie włókno pokarmowe pomaga w regulacji pracy jelit, co w naturalny sposób usprawnia cały proces trawienia.
Dodatkowo, owoce te dostarczają organizmowi cennych składników odżywczych. Substancje te mogą korzystnie oddziaływać na metabolizm, co ma niebagatelne znaczenie dla utrzymania prawidłowej wagi ciała.
Jakie są tradycyjne zastosowania Lansium domesticum w medycynie?
Lansium domesticum, lepiej znane jako lanzones, to roślina o długiej tradycji w medycynie ludowej. Sięgano po nią przy wielu dolegliwościach:
- od gorączki,
- przez biegunki,
- czerwonkę,
- wsparcie w walce z malarią,
- ulgę w migrenach,
- leczenie zapaleń oczu,
- wrzodów,
- skurczów,
- wzdęć,
- zwalczanie pasożytów jelitowych.
Jej działanie doceniano również po ukąszeniach owadów, a nawet skorpionów.
Szczególnie ceniona jest skórka owocu, obfitująca w oleorezynę. Znajduje zastosowanie nie tylko przy gorączce czy biegunkach, ale także jako naturalny repelent, skutecznie odstraszający komary. Skórka może być również wykorzystywana w pielęgnacji skóry, pomagając ją nawilżyć i rozjaśnić.
Jak leczy gorączkę i inne dolegliwości zdrowotne?
Roślina Lansium domesticum ma bogatą historię stosowania.
Od lat wykorzystuje się ją w medycynie ludowej, gdzie zasłynęła przede wszystkim jako skuteczny środek na gorączkę.
Jej działanie jest jednak znacznie szersze i potrafi łagodzić także inne dolegliwości zdrowotne, przynosząc ulgę na przykład w migrenach czy biegunce.
Co ciekawe, do celów leczniczych najczęściej wykorzystuje się żywicę pozyskiwaną bezpośrednio z drzewa.
Jakie ma działanie przeciwbólowe i przeciwmalaryczne?
Roślina Lansium domesticum słynie ze swoich właściwości przeciwbólowych, pomagając uśmierzać ból. Co interesujące, tradycyjna medycyna również wykorzystuje jej działanie, na przykład w leczeniu malarii.
Artykuł stworzony na podstawie danych od Lanzones właściwości.